Alışkanlıklar seni yönetir… Sen onları yönetmediğin sürece.
İstediğin sonuca ulaşmamış bir hayatı
kökten değiştirmek zordur.
Çünkü insanı değiştiren şeyler…
büyük kararlar değil,
alışkanlıklardır.
Yeme içme…
çalışma…
dinlenme…
ilişkiler…
Günlük yaptığın her şey,
zamanla seni oluşturur.
Henüz 30 yaşıma gelmemiştim.
Çok sevdiğim bir dostumla
muhteşem bir gün geçirmiştik.
Ayrılırken bana şöyle dedi:
“Ali’ciğim…
her şey güzel ama
şu sigarayı da bıraksan…”
O an şunu hissettim:
Bunu benim iyiliğim için söylüyor.
Ve o güzel günü
güzel bir kararla bitirmek istedim.
Elimdeki son sigara paketlerini
parçaladım… çöpe attım.
Ertesi sabah…
Hayatımın en garip sabahlarından biriydi.
Boynumu çeviremiyordum.
Hareket ettikçe başıma
bıçak gibi bir ağrı giriyordu.
Aynaya baktım…
Alnımdaki damarlar
sanki kabartma harita gibi şişmişti.
Korktum.
Gerçekten korktum.
Hemen tanıdık bir doktor ağabeyime gittim.
Beni dinledi…
tek tek anlattırdı.
Ve bir yerde durdu:
“Sigarayı mı bıraktın?” dedi.
“Günde kaç paket içiyordun?”
“İki paket…” dedim.
Gülümsedi.
Pencereyi açtı.
Çay söyledi.
Ve cebinden sigara çıkardı.
Bana uzattı.
İlk nefesi aldığım anda…
O kabarmış damarlar
sönmeye başladı.
Doktorun söylediği şey
çok netti:
“Sen bunu birden bırakamazsın.
Vücut alışmış…
bunu kademeli bırakman lazım.”
Bir plan yaptık.
Azaltarak…
Yavaş yavaş…
Zorlamadan…
Ve gerçekten işe yaradı.
Kısa bir süre sonra
günde 2 paketten
6 sigaraya düştüm.
Bazıları şöyle der:
“Ya bırakacaksan
bir anda bırakacaksın.”
Evet…
Bazıları için bu doğrudur.
Ama herkes aynı değildir.
Ben şunu öğrendim:
👉 Alışkanlıklar
zorla değil…
yönetilerek değişir.
Kötü alışkanlıkları
bir anda bırakamıyorsan…
azalt.
İyi alışkanlıkları
bir anda kuramıyorsan…
arttır.
Her gün küçük bir eksiltme…
Her gün küçük bir artırma…
Zamanla…
hayatını değiştirir.
Çünkü insanı değiştiren şey…
bir anda alınan büyük kararlar değil…
her gün tekrar edilen küçük adımlardır.
✍️Ali ihsan Sivri hikâyeleri